معلومات صحية و طبية و اجتماعية لك ولعائلتك

7 وصفات للتخلص من الكسل و الخمول

هل تعاني من الكسل الشديد و الخمول المصحوب بكثرة النوم و قلة النشاط ؟  هذه وصفات تزيد من نشاطك و حيوتك و تعالج الكسل و الخمول لديك

:

اولا : كوب اللبن المحلى بالعسل الطبيعى و يمكن تناولة يوميا قبل الافطار على ريق النوم .

كوب اللبن المحلى بالعسل للتخلص من الكسل و الخمول

كوب اللبن المحلى بالعسل للتخلص من الكسل و الخمول

ثانيا : الليمون ذلك عن طريق تقطيعة الى قطع صغيرة ثم غلية و اضافة العسل الية و يشرب دافئا .

شراب الليمون , للتخلص من الخمول و الكسل

شراب الليمون , للتخلص من الخمول و الكسل

ثالثا : قشور البرتقال تجفف و تطحن و نضع عدد 2 ملعقة كبيرة على نصف لتر ماء ثم تغلى و تترك فترة لتبرد و تتناولها باردة .

التخلص من الخمول و الكسل

التخلص من الخمول و الكسل

رابعا : العصائر الطبيعية : مثل البرتقال , اليوسفى , الاناناس . و ايضا مشروب الشوكولاته .

[adss1]

خامسا : فاكهة الموز و يمكن تناولها كطعام او شربها كعصير , فالموز من اكثر الفواكة التى تحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات الذى يعطى الجسم طاقة و يقلل من الشعور بالارهاق و التعب

سادسا : حبوب السمسم فتناول ملعقة او ملعقتين من السمسم يوميا تغذى الجسم بكمية كافية من الماغنسيوم الذى يزيد من الطاقة و يقلل الشعور بالتعب .

 

السمسم للتخلص من الخمول و الكسل

السمسم للتخلص من الخمول و الكسل

سابعا : الأسماك خاصة سمك السردين لاحتوائه على نسب مرتفعة من دهون اوميغا التى تحسن من اداء المخ و نشاطة

الاسماك لتخلص من الخمول و الكسل

الاسماك لتخلص من الخمول و الكسل

ثامنا : الحبة السوداء ( حبة البركة ) فتناول حبة البركة يوميا من افضل العناصر التى تحسن نشاط المخ و ترفع مستوى الطاقة

 

للمزيد من المقالات تابعونا على Facebook و Twitter  و +google و pinterest

 

تعليقات

تعليقات


أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.