صحة العائلة العربية

10 نصائح سريعة لمنع تساقط الشعر

10 نصائح سريعة و مهمة لمنع حدوث تساقط الشعر :

1- لمنع تساقط الشعر يجب ,  اتباع نظام غذائي سليم و صحي

2-  ممارسة الرياضة و التمارين الرياضية بانتظام

3- لا تستخدم الشامبوهات الكيميائية بكثرة

اقرأ ايضاً : عمل الشامبو الطبيعي في البيت 

4- استخدم مشط مناسب و صحي  و واسع في تسريح شعرك , هناك أمشاط صلبة و تؤثر على فروة الرأس , ابتعد عنها .

5- التخلص من التوتر و القلق لأن التوتر عامل أساسي في تساقط الشعر .

اقرأ ايضا : المشي لصحتك النفسية و الجسدية 

6- لا تستخدم المواد الكيميائية بجميع أنواعها ( مثل المثبتتات و الصبغات و غيره ) و استبدلها بمواد طبيعية

اقرأ ايضاً : أضرار صبغات الشعر

7- لا تحاول تغيير طبيعة شعرك من خلال الفرد أو التجعيد أو التمويج , كل هذا يؤثر سلباً على الشعر .

8- لا تستخدم تسريحات معقدة و خاصة اذا كنت في طور الشباب .

9- لا تفرك شعرك بقوة , فهذا يؤثر على فروة الرأس .

10 – عالج أي مشاكل صحية في فروة الرأس مثل وجود فطريات و قشرة دائمة و التهابات , و هذه قد تطلب زيارة طبيب مختص .

تعليقات

تعليقات

5 تعليقات

تابعنا