معلومات صحية و طبية و اجتماعية لك ولعائلتك

هل تعلمين فوائد قشر الموز ؟

فوائد متعددة للموز و كذلك قشر الموز أيضا !

أشار تقرير نشر مؤخراً بصحيفة ” الديلى ميل ” البريطانية عن مجموعة من الفوائد الصحية المثيرة ل قشر الموز ، ، لافتاً إلى أنه غنى جداً بالفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة و العناصر الغذائية الهامة التى تساهم فى خفض الوزن الزائد و علاج السمنة ، بالإضافة إلى أنها تحسن المزاج و تحد من الشعور بالاكتئاب .
و فسر التقرير فاعلية قشر الموز فى الحد من السمنة و فرط الوزن ، مشيراً إلى أنه يحتوى على مستويات رائعة من الألياف الطبيعية ، و التى تحفز الشعور بالشبع سريعاً ، بينما تعود خواصه المضادة للاكتئاب إلى فاعليته فى رفع مستويات الموصل العصبى ” سيروتونين ”  .

[adss1]

وتابع التقرير أن الموز يحتوى على تركيزات رائعة من الماغنسيوم و البوتاسيوم و فيتامين  ج , وفيتامين أ , و فيتامين ب6 , و فيتامين  ب12 , ، بالإضافة إلى الإحتواء على قدر عالى من البروتين و المركبات البوليفينولية .
و كما يحتوى قشر الموز على مركب اللوتين ، و الذى يساهم فى حماية البصر، و يقلل فرص الإصابة بالضمور البقعى .

للمزيد من المقالات تابعونا على Facebook  و Twitter  و +google و pinterest

 

تعليقات

تعليقات


التعليقات مغلقة.