معلومات صحية و طبية و اجتماعية لك ولعائلتك

فوائد البرتقال

يمكن تناول البرتقال بشكل منتظم. لأن البرتقال مفيد للصحة بشكل كبير والذي بدورنا سنقوم بالتعريف عنه وعن فوائده التي ستعيننا على افادة الجسم والوقاية من الأمراض والتي نحن بصدد ذكرها كما يلي:

يعزز المناعة:

يحتوي البرتقال علي كميات عالية من الفيتامينات و المعادن، بالإضافة إلي مادة البوليفينول التي تساعد في تقوية المناعة و تحمي من الألتهابات و الأمراض.

يعالج عسر الهضم: 

تناول عصير البرتقال أو شرائح البرتقال تفيد عملية الهضم و تجعلها سلسة و يساعد علي امتصاص المواد الغذائية.

 يقلل من الأمساك:

تناول البرتقال واحدة من انجح الطرق لمنع و علاج مشكلة الأمساك لأن البرتقال يضم كميات كبيرة من الألياف الغذائية، كما ويمكنك تقديم سلطة تحتوي علي شرائح البرتقال، لعلاج مشكلة الأمساك عند الأطفال.

يحسن الرؤية:

البرتقال غني بفيتامين أ و الفلافونويد و المغذيات النباتية، وتناول البرتقال الذي يحتوي علي حامض الستريك يعزز من الرؤية و من صحة العين.

يمنع الأسهال:

الأسهال الحاد شئ مضر للصحة، وتناول الشخص عصير البرتقال بإنتظام تخفف من اعراض الأسهال.

تعليقات

تعليقات


تعليق على فوائد البرتقال

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.