معلومات صحية و طبية و اجتماعية لك ولعائلتك

أبرز أسباب وجوب التوقف عن مشروبات الدايت

أبرز أسباب وجوب التوقف عن مشروبات الدايت

أبرز أسباب وجوب التوقف عن مشروبات الدايت

عندما يكون هناك إعتقاد عندك أن مشروبات الدايت الغازية تعتبر خيار صحي لأنها أقل إحتواءاً على السعرات الحرارية بنسبة كبيرة مقارنة بالمشروبات الغازية العادية، وفي نفس الوقت تعطي نفس الطعم التي تتوق نفسك إليه، ولكي تستغني عن السكر الطبيعي بسكريات صناعية مثل السكرين، السكرلوز، ولكن هناك الكثير من الحقائق الكيميائية التي نجهلها عن المشروبات الدايت الغازية والتي نحن بصدد شرحها في هذه المقالة ربما تجعلك تقلع عن تناول المشروبات الغازية وتغير رأيك فيها أيضاً والتي سنذكرها على النحو التالي:

أبرز أسباب وجوب التوقف عن مشروبات الدايت

 زيادة الوزن :

تعد مشروبات الدايت الغازية لا تحتوي على سعرات حرارية، ولكنه في الحقيقة هذا لا يعني على أنها ستساعدك من التخلص من الوزن الزائد، حيث توصلت بعض الدراسات إلى حقيقة أن شاربي هذه المشروبات يزداد وزنهم بصورة كبيرة مقارنة بالذين لا يشربوها، حيث أنه هناك عامل نفسي عندما تعرف أنك لا تتناول الكثير من السعرات في المشروبات الغازية فإن هذا سيساعدك على شرب المزيد من مشروبات الدايت الغازية مما يجعل تكتسب الكثير من الوزن دون أن تدري عن نفسك.

الإصابة بمرض السكر :

يعد شرب زجاجة من مشروبات الدايت الغازية في اليوم قادر على زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكر بنسبة 36%، وما يصاحب مرض السكر من أمراض تتمثل في إرتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول مما يزيد من خطر إصابة الإنسان بالأزمات القلبية والجلطات.

أبرز أسباب وجوب التوقف عن مشروبات الدايت

تربك جسدك :

تعد النكهة السكرية الموجودة في المحليات الصناعية أقوى من تلك الموجودة في السكر الطبيعي، لذلك فإنه يعد تناول المشروبات الغازية لوقت طويل مما يجعل حاسة التذوق تتعود على الطعم السكري القوي الموجود في المحليات الصناعية وتفتقد الطعم في الأطعمة الحلوة الطبيعية مثل الفواكه مما يجعلك تنفر منها، كما أنه يوجد حقيقة أخرى تتمثل في أن الجسم يعامل المحليات الصناعية نفس معاملة السكر، فبالتالي عند تناولها يتأهب الجسم لتخزين الدهون مما سيكسبك الوزن الزائد رغما عنك.

إنعدم فوائد التغذية :

عندما تحرص على تناول مشروبات الدايت الغازية، فإن ذلك لا يقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها، حيث أن الماء هو المشروب الوحيد المفيد والذي يخلو من السعرات الحرارية لذلك فهو يؤدي الكثير من الوظائف الحيوية المفيدة لجسدك، حيث أنه يعد استبداله بالمشروبات الغازية شيء سيء للغاية.

أبرز أسباب وجوب التوقف عن مشروبات الدايت

تقود للاكتئاب :

أشارت بعض الدراسات التي أجريت حديثاً والتي توصلت إلى نتيجة مفادها أن الأشخاص الذين يتناولوا مشروبات الدايت الغازية بمقدار أربع زجاجات أو أكواب من هذه المشروبات تزداد نسبة الإصابة لديهم بالإكتئاب بنسبة أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولوا مثل هذه المشروبات.

مفسدة للأسنان :

بما أن المشروبات الغازية تحتوي على عنصر الستريك فإن الإكثار منها سيؤدي إلى ظهور أسنانك بشكل غير لائق، وكذلك سيؤدي إلى إفسادها على المدى البعيد.

 

تعليقات

تعليقات


أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.